泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用，那么姜汁泡脚的功效有哪些呢？让我们一起来看看吧。

　　姜汁泡脚的功效

　　1、保养肾脏

生姜泡脚能改善血液供应不足，并能利用补肾成分起到很好的温肾滋补作用。

2、减少手脚冰凉

生姜可以祛寒，手脚冰凉主要是由于血液供应不足到达身体的末端。生姜泡脚能有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。

　　3、延缓衰老

肾脏衰退，人变老。生姜泡脚能改善气血，维护肾脏，能有效延缓衰老，延年益寿。

　4、改善睡眠

浸泡姜脚时加入适量黑醋，可刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而放松人体，缓解疲劳，提高睡眠质量。

　5、治疗感冒

将一块生姜用拇指在水中煮沸或用热水浸泡，在水温合适时(约40)浸泡感冒患者的脚，可有效防止症状进一步发展，预防感冒。即使没有感冒的人，用生姜浸泡双脚也能起到驱寒的作用，从而预防感冒。

　6、治疗风湿

生姜具有散寒祛风的特殊功效，每晚泡脚半小时，可有效缓解风湿病患者的症状。将脚浸泡在木桶中可以更好地缓解风湿和关节炎等症状。

　泡脚注意事项

1.最好把中药浸泡在木盆里。铜锅等金属锅内的化学成分不稳定，容易与中药中的单宁酸发生反应，产生有害物质如单宁酸铁，大大降低了药物的疗效。

2.浸泡你的脚15-30分钟，而不是太久。泡脚时，血液会流向下肢，而大脑容易出现供血不足。心脑血管疾病患者和老年人如果感到胸闷头晕，应停止泡脚休息。糖尿病患者的外周感觉能力差，所以家人应该先试试水温，以防烫伤。

3.饭后半小时内浸泡双脚是不明智的。它会影响你胃里的血液供应，使人长期营养不良。进食后，体内的大部分血液流向消化道。如果你在进食后立即用热水浸泡你的脚，本应流向消化系统的血液反而会流向下肢，随着时间的推移，这会影响消化和吸收，导致营养缺乏。因此，最好在饭后半小时浸泡双脚。

4.孩子们不应该用过热的水长时间浸泡他们的脚。因为拱门是从小形成的，所以我们要注意从小保护。如果用热水洗孩子的脚，足底韧带会变得松弛，这不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

5.女人在月经期间不应该用中药泡脚。女性的月经问题很复杂。如果你说不清楚原因，用中药浸泡你的脚不仅会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性想用中药泡脚来达到治疗痛经等月经健康问题的目的，最好是咨询医生，根据自己的情况服用对症药物。